为什么大脑受别人话语影响

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我们的脑子是闲不住的，基本上都在运转，即便在睡梦里，我们依然无法停止大脑里面噼里啪啦的闪现的画面。

（1）注意力在哪，未来就在哪

大脑所有的运转决定了我们的注意力花在哪里。

我们的注意力在哪，我们的未来就在哪。所以，大脑里的注意力真的非常重要。

你有没有认真观察过你脑子里的运转？

你发现没？基本我们的大脑其实都被别人的事情，别人的话，别人的表情，别人的评价充斥着。我们真的大脑注意力在自己的积累，手上的任务，明天的进展上面的，非常稀缺。有时候其他人一个叹气或者一个声响都一下子把我们的注意力带跑了。

然后，一天一天的过去了，我们的大脑就这样习惯性的带跑，习惯性的忘记自己，也就习惯性的没有积累。

对的，我们的注意力都跑偏了。

（2）把注意力的领地夺回来

面对我们该做的任务，我们反而焦虑的坐立不安。这种哦情况下，就是我们已经习惯了不能面对我们应该面对的任务。就好比，我们的大脑已经成为其他人的殖民地，我们根本没有话语权。

夺回领地的第一步是，承认我们的领地不在我们的手上。这不丢人！因为越不承认，也就越是掩耳盗铃而已。最后。一辈子过去了，脑子被莫名其妙的占用了，还以为这一辈子是自己做的决定呢。

一旦承认了我的大脑的注意力被侵占的事实。那么，接下来就要开始从两个小练习，让自己的大脑有一种训练的新习惯。

（3）不要总鹦鹉学舌

尽可能的少说别人的话。尽可能用自己的语言表达。比如，”道可道非常道” ”站着说话不腰疼” “不怕念起就怕觉迟” ”遇见更好的自己”，还有青少年们的词汇“阿这”，“笑死了”这些大量的语言，都不是我们的自己语言，因为被无数人咀嚼过了。也就意味着，当我们再说一遍，不过就是一个重复而已。大脑的注意力不断的被重复，我们自己的体验就彻底被掩盖起来了。

（4）不要怕犯错

尝试总面临错误的。没有关系，这个世界就是由错误自称的呀。

一切的错误，都是让我们的体验过程，是我们逐渐发现正确的道路的探索。不要嫌弃错误，好像不嫌弃我们的新陈代谢一样。

当我们面对一个新的错误出现时，你可以笑嘻嘻的说一句：欢迎你，我的错误！你甚至可以鼓掌或者倒一杯酒，说“庆贺一下吧，我犯了一个新错误”。

（5）开始赶走那些“别人”

当你洗澡的时候，你可以观察下你的大脑在想什么。如果你说没想什么，那说明你大脑要么运转太慢要么没意识到。每时每刻我们脑袋里都有一堆东西。即便空白，再往里面更细致的看，也是非常细腻的很多东西。你需要”看见”自己的那些乱七八糟的运转的画面，当你越来越清晰，你会发现，好多担忧，紧张，焦虑，失落都在腾云驾雾的翻腾着呢。你开始试着将自己的注意力拉回来，聚焦在你的手上的事情，你的眼中的任务，任何你认为应该使用的地方，这都是一个领地的夺回训练。

在夺回的过程中，你会发现有反复，后失败，也就小小的成功。

那么，回顾一段时间，在进行夺回阵地的陈战略制定，可以和你的导师，你的有能力的指导你的朋友，专业人士，进行更细致的策略分析，你就拥有了一个参谋团，帮你回归到自我注意力的主权时代。

多回注意力的阵地，无论何时，不不算晚。

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